Интимная гимнастика для женщин видео упражнения на каждый день

Упражнение кегеля для для женщин как выполнять в домашних.Название книги: Интимная гимнастика для женщин видео упражнения на каждый день
Страниц: 283
Год: 2006
Жанр: Современная литература

Выберите формат:




Выберите формат скачивания:

fb2

449 кб Добавлено: 25-янв-2018 в 09:01
epub

576 кб Добавлено: 25-янв-2018 в 09:01
pdf

2,5 Мб Добавлено: 25-янв-2018 в 09:01
rtf

623 кб Добавлено: 25-янв-2018 в 09:01
txt

322 кб Добавлено: 25-янв-2018 в 09:01
Скачать книгу



О книге «Интимная гимнастика для женщин видео упражнения на каждый день»

Так как другим школам и студиям, практикующим те же техники, надо было как-то обозначать то, чем они занимаются, то появился еще один термин – имбилдинг. Так как эти мышцы поддерживают матку, кишечник и мочевой пузырь, нужно постараться как можно быстрее привести их в норму.

Во время беременности растущая матка давит на мышцы тазового дна и промежности, из-за чего они растягиваются и смещаются. Так как ослабленные мышцы тазового дна не справляются со своей главной задачей – поддержкой органов малого таза, начинается опущение органов малого таза. Заниматься гимнастикой Кегеля можно через 6-8 недель после родов, когда пройдут все выделения.

Эти упражнения удобны тем, что их можно делать в любое время дня и ночи и в любом месте – на работе, стоя дома у плиты, читая книгу или сидя за компьютером.


Если выполнять упражнения систематически и выделять на них хотя бы 20 минут в день, изменения к лучшему можно почувствовать уже через 1-2 недели.


Перед началом гимнастики опорожните мочевой пузырь. Начинающим проще всего выполнять упражнения, лежа на спине, вытянув и слегка раздвинув согнутые в коленях ноги. Одну руку положите на низ живота, вторую – под ягодицы.


Книга понравилась всем женщинам, которые ее прочитали, там на простом языке приведены описания внутренних органов, действие на них упражнений.

Книга доступна онлайн, ее можно скачать или купить.


Перейти к следующей книге

Комментарии

  • Роман понравился, но сильно напрягало большое количество французских слов, что затрудняло восприятие текста. Очень много юмора и шуток, но мне не хватило любовных отношений, страсти. Соглашусь с отзывами ниже, что получился какой-то "целомудренный роман"

  • Уважаемые читатели! Не хрен психовать -это фантазия автора, не путайте с мемуарами или историей!
    Автор может героя в тарелку инопланетную запихать и немцев с пальца убивать! Фантазии!!

  • читаю не в первый раз...очень нравятся книги этого автора

  • Да, очень интересная сказка и сюжет необычен, и читается легко! Читала два дня не отрываясь! Очень хотелось бы увидеть автора и посмотреть ей в глаза... Рекомендую всем!

Оставить отзыв